Disintossicazione
e dieta
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Cos’è il metodo 3Emme?
Il Metodo 3emme è un programma alimentare mirato al miglioramento dello stile di vita e al benessere psico-fisico della persona.
Le abitudini quotidiane possono portare a trascurare il modo di mangiare, preferendo nella maggior parte dei casi cibi veloci da cucinare e da consumare.
Bisogna però distinguere i cibi ”funzionali” da quelli ”spazzatura” . I primi sono quelli che hanno un adeguato valore nutrizionale e quindi apportano beneficio per le funzioni dell’organismo, migliorando lo stato di salute; al contrario i cosiddetti ”cibi spazzatura” sono gli alimenti ultra-raffinati, con grassi idrogenati e quantità elevate di zuccheri o sale, che hanno un rapporto nutrizionale sbilanciato per il nostro organismo.
Risultati di dati statistici del 2008 sulla salute delle persone (indipendentemente da sesso ed età) dicono che in Italia ci sono 3 adulti su 10 (32%) in sovrappeso, mentre 1 su 10 è obeso, per un totale complessivo del 42% della popolazione.
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I 4 Pilastri del Metodo 3 Emme
1. Disintossicazione Profonda: disintossicazione, drenaggio e depurazione per riorganizzare le funzioni regolari del tuo metabolismo.
2. Dieta Mediterranea: impara a sentire il tuo corpo. di cosa realmente ha bisogno?
3. Alimentazione e Integratori Alimentari: un sostegno extra di antiossidanti, energia e difese naturali.
4. Esercizio Fisico: per sentirti nuovamente in sintonia con il tuo corpo e ridurre lo stress muovendoti al giusto ritmo.